Mulut kering bisa menjadi kondisi yang menjengkelkan dan bahkan menyakitkan yang mempengaruhi banyak orang. Tetapi kondisi ini tidak perlu membuat Anda terlalu khawatir karena ada sejumlah obat alami yang efektif untuk mengatasi mulut kering ini. Pengobatan alami untuk mengatasi mulut kering ini antara laim menggunakan air kelapa, teh hijau, cabe rawit, hidrasi ekstra, lemon, lidah buaya, dan bahkan sup!
Ketika Anda mengalami mulut kering, hal itu tidak sulit untuk dideteksi; lidah Anda terasa kasar seperti pasir, Anda tidak bisa menghasilkan air liur, dan akan menjadi lebih sulit untuk menelan. Sementara kebanyakan orang menganggap bahwa mulut kering adalah semata-mata disebabkan oleh dehidrasi, namun sebenarnya adalah bahwa penyakit ini dapat ditimbulkan oleh beberapa penyebab. Mulut kering sebenarnya memiliki nama teknis, xerostomia, dan didefinisikan sebagai kurangnya produksi air liur dalam mulut Anda. Air liur merupakan cairan yang sangat penting dalam tubuh kita, karena membantu kita berbicara, mengunyah, meludah dan mencerna makanan, tetapi kebanyakan orang tidak berpikir tentang hal itu.
Xerostomia dapat disebabkan oleh obat-obatan, seperti antihistamin, obat penghilang rasa sakit, dan anti-depresan. Banyak dari obat-obat ini, terutama antihistamin, mengeringkan selaput lendir Anda dan mengurangi tingkat air liur Anda. Xerostomia juga terkait dengan kebiasaan merokok, kehamilan, kecemasan, stres dan proses penuaan alami. Kondisi ini tidak selalu berbahaya, namun dapat membuat hidup tidak nyaman, karena Anda akan kesulitan untuk menelan, Anda akan terbangun di tengah malam karena ingin minum air, dan Anda mungkin menderita sejumlah efek samping, termasuk bau mulut, lidah kering, bibir pecah-pecah, dan sakit tenggorokan. Untungnya, jika Anda ingin menghindari situasi yang tidak menyenangkan ini, ada beberapa gaya hidup dan perubahan pola makan yang dapat mengatasi mulut kering untuk selamanya. Sekarang, mari kita lihat lebih dekat beberapa obat alami yang paling efektif untuk mulut kering.
Bubuk cabe / Lada:
Ketika indra selera kita dan ujung saraf mengalami stimulan yang ekstrim, respon alami tubuh adalah akan menghasilkan air liur. Sebagai contoh, ketika kita makan sesuatu yang pedas, kita mulai mengeluarkan air liur untuk menenangkan sensasi terbakar, jadi jika Anda menderita mulut kering, ambillah sedikit bubuk cabe dan gosokkan di lidah atau gusi. Mulut Anda akan dibanjiri dengan air liur segera, dan masalah mulut kering Anda akan hilang!
Lemon:
Asam sitrat yang terdapat dalam lemon dan jus lemon dapat dengan cepat merangsang produksi air liur, dan juga melindungi mulut Anda dari infeksi yang dapat berkontribusi terhadap bau mulut dan masalah mulut lainnya. Anda dapat menggosok sepotong lemon di lidah Anda, campuran jus lemon dengan madu, atau hanya mengisap sepotong lemon untuk menghilangkan mulut kering Anda.
Aloe Vera:
Ini adalah salah satu obat tertua dan terbesar untuk mulut kering. Jus lidah buaya kaya akan antioksidan, nutrisi, dan zat hydrating alami, dan juga dapat merangsang produksi air liur dalam mulut. Selanjutnya, lidah buaya dapat meningkatkan fungsi taste buds dan melindungi Anda dari infeksi oral.
Ekstra Air:
Meskipun dehidrasi bukan satu-satunya penyebab mulut kering, namun hal ini tentunya dapat menjadi pemicu terjadinya mulut kering pada suatu waktu. Jika Anda meningkatkan konsumsi air harian Anda, Anda kemungkinannya jauh lebih kecil untuk menderita mulut kering, karena akan meningkatkan jumlah air liur yang diproduksi oleh tubuh Andai, dan juga melumasi tenggorokan, gusi dan bibir, mencegah beberapa efek samping xerostomia yang tidak nyaman.
.
Minyak biji anggur:
Ada pelembab alami minyak biji anggur yang sangat baik untuk mencegah atau menghilangkan gejala mulut kering. Cukup gosokkan sedikit minyak biji anggur pada gusi dan di lidah Anda, dan hal tersebut akan menjaga mulut Anda terhidrasi dan lembab selama berjam-jam!
Gunakan humidifier:
Jika Anda secara teratur terbangun di tengah malam akibat dari mulut kering, mungkin karena lingkungan kamar tidur Anda terlalu kering. Menggunakan humidifier dapat menjadi cara yang sederhana dan efektif untuk menangani mulut kering dan memastikan bahwa Anda mendapatkan ketenangan, dan tidur dengan nyaman.
Obat kimia:
Jika Anda menderita xerostomia dan akan menggunakan obat-obatan kimia, cobalah berkonsultasi dengan dokter tentang resep alternatif yang tidak memiliki efek samping mulut kering.
Menggunakan Permen:
Mengisap permen keras atau mengunyah permen karet bebas gula telah terbukti dapat dengan cepat merangsang produksi air liur, jadi jika Anda merasa mulut mulai kering, gunakan permen dan masalah mulut kering akan hilang sendiri dalam waktu singkat!
Ubah Pola Pernapasan Anda:
Salah satu hal yang dapat menyebabkan mulut Anda kering adalah bernapas melalui mulut Anda. Jika Anda terus-menerus membawa udara kering ke dalam mulut dan tenggorokan, udara tersebut yang akan membuat Anda dehidrasi, sehingga mulut Anda akan kering. Jika Anda bernapas melalui hidung dan keluar melalui mulut Anda, maka Anda jauh lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami mulut kering.
Berhenti Merokok:
Semua produk tembakau menyebabkan kering mulut, jadi jika Anda seorang perokok, atau mengunyah tembakau, jangan heran jika Anda menderita mulut kering. Cara terbaik untuk menghilangkan masalah tersebut adalah menghentikan semua penggunaan produk tembakau. Tidak hanya demi xerostomia Anda, tetapi juga akan mengurangi risisko kesehatan lainnya akibat merokok dan penggunaan tembakau.
Mengurangi Kafein:
Penelitian telah menunjukkan bahwa kafein dapat mendehidrasi tubuh dan juga membuat kering mulut, sehingga menghilangkan atau setidaknya mengurangi konsumsi kopi menjadi satu gelas sehari, akan menjaga mulut Anda benar salivated sepanjang hari.
Batasi Konsumsi Alkohol:
Anda akan merasa begitu haus dan lemah setelah minum alkohol. Alkohol akan mendehidrasi tubuh lebih cepat dibandingkan zat lainnya, jadi jika Anda secara teratur menderita xerostomia, mengurangi asupan alkohol Anda tentu akan membantu mengobatinya.
Demikianlah beberapa obat dan perawatan alami yang dapat membantu mengurangi atau menghilangkan masalah mulut kering Anda. Dengan cara dan obat alami ini, Anda tidak perlu mengeluarkan banyak biaya untuk menghilangkan mulut kering yang biasanya juga akan mengakibatkan gangguan mulut lainnya.
