Rambut Anda rontok?
Dan sudah banyak cara dilakukan namun tidak ada yang berhasil.
Hal berikut mungkin penyebab kegagalan dalam mengobati rambut rontok Anda...
Menurut ayurveda, salah satu alasan kerontokan rambut adalah pitta dosha yang terlalu aktif. Umumnya, itu berarti terlalu banyak panas di tubuh. Sebenarnya kata pitta berasal dari bahasa sansakerta “tapa”, yang berarti panas. Pitta mengatur metabolisme dan pencernaan kita, dan mengubah makanan menjadi nutrisi atau energi yang dibutuhkan tubuh. Ketika tidak seimbang, Anda akan merasakan panas yang membakar dalam pikiran & tubuh, yang mungkin muncul sebagai kemarahan, ruam, mulas atau keasaman.
Apa itu dosha?
Dalam Ayurveda, masing-masing dari kita dilahirkan dengan perpaduan unik dari tiga prinsip tubuh dan pikiran, yang menciptakan karakteristik fisik dan mental khusus kita. Ketiga prinsip ini disebut doshas. Vata-Pitta-Kapha hadir di setiap sel, jaringan dan organ. Ketika seimbang mereka menciptakan kesehatan dan ketika tidak seimbang mereka menciptakan penyakit.
Beberapa karakteristik Pitta dosha adalah:
☞ nafsu makan yang kuat
☞ suhu tubuh cenderung lebih tinggi dari biasanya
☞rambut abu-abu dengan garis rambut surut
☞benci cuaca panas
☞pH asam, rentan terhadap keasaman dan mulas
☞kulit berminyak lembut
☞rentan terhadap jerawat, ruam, atau peradangan.
Hubungan Pitta & Rambut Rontok Tinggi
Pitta tinggi membuat tubuh asam - pada umumnya tubuh berada di sekitar 70% basa dan 30% asam. Dan jika jaringan terlalu asam, maka mineral yang dibutuhkan untuk rambut sehat, seperti zat besi, magnesium, kalsium, fosfor, dan seng, diambil dari folikel rambut untuk menyangga keasaman ini.
Selain itu, kelebihan pitta pada akar rambut dapat menyebabkan radang folikel rambut (folliculitis) atau kelenjar sebaceous, menyebabkan rambut menipis atau rambut rontok.
Jadi apa solusinya?
Dinginkan!
Karena kelebihan pitta dosha terlalu memanaskan pikiran dan tubuh, nikmatilah makanan yang mendinginkan, alkalizer, dan manis dan beraroma secukupnya. Beberapa makanan yang dapat menyeimbangkan pitta paling efektif adalah: Kurma, Aloe Vera, dan Munakka (kismis hitam). Makanan ini tidak hanya mengurangi pitta dosha, mereka juga sangat bergizi untuk rambut dan juga untuk tubuh kita.
Mari kita lihat lebih jauh :
3 Makanan Terbaik Untuk Mencegah Rambut Rontok
1. Munakka (kismis hitam)
Munakkas memiliki efek pendinginan pada tubuh dan karenanya sangat bermanfaat untuk menenangkan pitta dosha. Biji munakka sangat bermanfaat karena membantu merangsang folikel rambut, sehingga mendorong pertumbuhan rambut.
Munakkas mengandung proanthocyanidins yang merupakan antioksidan kuat - lebih baik daripada vitamin C dan vitamin E. Mereka melindungi rambut kita dari radikal bebas yang dapat merusak sel-sel rambut kita, menyebabkan rambut rontok dan menipis.
Cara menggunakan:
Karena munakka kaya akan fruktosa alami dan glukosa, maka membuat camilan munakka akan sangat baik untuk memuaskan hasrat Anda akan gula. Makan segenggam munakka setiap pagi atau Anda juga bisa memakannya setelah olahraga (sebagai makanan pemulihan). Rendam munakka semalaman untuk mendapatkan lebih banyak manfaat.
2. Aloe Vera
Dengan sifatnya yang menyejukkan dan menenangkan, lidah buaya adalah cara efektif lain untuk mengurangi pitta dosha dan menjaga kesehatan rambut Anda. Lidah buaya bekerja sangat baik pada banyak masalah rambut, kulit, dan kesehatan. Tanaman ini memiliki efek penyembuhan dan sifat kosmetik yang luar biasa. Aloe vera ini merangsang produksi serat kolagen dan elastin, membuat kulit lebih elastis dan lebih sedikit berkerut.
Lidah buaya mengandung asam salisilat alami, pitosterol, dan polisakarida, yang semuanya membantu meredakan kemerahan, iritasi dan gatal-gatal, selain itu juga bergizi untuk kulit dan jaringan. Lidah buaya juga membantu untuk me-re-alkalise tubuh, karena lingkungan asam mempengaruhi fungsi setiap sel tubuh, termasuk sel-sel rambut.
Cara menggunakan:
Ambil 2 sendok makan jus lidah buaya (atau gel segar) setiap pagi. Anda juga bisa menggunakan jus lidah buaya / gel pada rambut Anda sebagai conditioner.
Catatan: Sebaiknya gunakan gel lidah buaya segar, langsung dari daun. Tetapi jika Anda harus membeli dari toko mencari yang paling sedikit mengandung zat aditif dan berpengawet food grade.
3. Kurma
Kurma sangat enak dimakan dan mengandung gula alami, kurma sangat efektif dalam mengurangi pitta dosha. Buah Kurma mengandung beberapa phytochemical (nutrisi tanaman) seperti polifenol, karotenoid, anthocyanin, dan flavonoid, ditambah mineral seperti selenium dan mangan - masing-masing memainkan peran penting dalam memperlambat proses penuaan (termasuk beruban dan rambut rontok) . Kurma juga merupakan sumber zat besi yang baik. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan kerontokan rambut dan penipisan rambut.
Serat makanan dalam kurma mengikat kolesterol jahat dalam saluran pencernaan dan membuangnya dari tubuh. Serat kurma juga membantu memindahkan makanan secara perlahan dan lancar melalui saluran pencernaan - ini membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, sehingga Anda cenderung tidak merasa lapar dan terlalu banyak makan. Kurma bagus untuk orang yang memiliki nafsu makan yang kuat.
Cara menggunakan:
Makan 4 hingga 6 buah kurma setiap hari sebagai camilan.
Tip Lainnya untuk Menyeimbangkan Pitta
Pijat kepala dengan minyak brahmi atau minyak amla saat menjelang tidur
Berolahraga selama bagian hari yang dingin
Tingkatkan asupan sayuran dan buah segar
Konsumsi makanan dingin dan tidak pedas
Hindari makanan yang digoreng
Hindari makanan yang sangat asam dan terfermentasi
Hindari panas berlebih
Kurangi teh dan kopi
Batasi asupan garam
Info Produk Terkait:
Sari Kurma “ Healthy Dates” adalah probiotik yang sangat baik bagi kesehatan, terutama bagi pencernaan dan liver serta dapat meningkatkan kualitas tidur.
Sari Kurma “ Healthy Dates” merupaka sari kurma terbaik dari Uni Emirat, bebas bahan pengawet dan bahan-bahan yang dimodifikasi secara genetik, kaya akan serat, kalium dan antioksidan.
Kurma mengandung 60% karbohidrat pada aruthab (kurma basah), dan 70% pada amr (kurma kering); 20 % protein; 3 % lemak, dan 7 -17 % mineral dan zat besi. 100 gram kurma kering mengandung vitamin A 90 IU, tiamin 93 mg, riboflavin 114 mg, niasin 2 mg dan kalium 667 mg yang membantu melepaskan energi, menjaga kulit dan syaraf agar tetap sehat serta menjaga fungsi jantung.
Saat ini kurma telah hadir dalam bentuk sari kurma sehingga tubuh lebih mudah dalam menyerap kandungan yang terdapat pada kurma.
Sari Kurma “ Healthy Dates”
