Setiap orang memiliki bau mulut tak sedap (juga dikenal sebagai halitosis) di beberapa waktu tertentu, seperti di pagi hari ketika Anda bangun. Anda tidak bisa mencium bau mulut Anda sendiri, karena Anda telah terbiasa dengan bau di mulut Anda sendiri. Jadi jika Anda meniup ke tangan Anda, Anda tidak dapat mendeteksi bau mulut Anda sendiri. Orang lain yang bisa merasakan bau mulut Anda.
Berikut adalah cara sederhana untuk memeriksa bau mulut Anda. Menjilat bagian dalam pergelangan tangan Anda. Biarkan air liur mengering selama 10 detik dan menciumnya. Jika bau tidak sedap, Anda dapat yakin bahwa bau mulut Anda juga sama. Atau, Anda dapat meminta teman terdekat Anda untuk mencium bau mulut Anda.
Penyebab Bau Mulut:
Dalam kebanyakan kasus bau mulut disebabkan oleh kesehatan gigi yang buruk. Sisa makanan yang terjebak di antara gigi juga bisa menjadi penyebab bau mulut yang tak sedap. Kemudian mengkonsumsi makanan yang memiliki bau yang kuat seperti bawang putih, bawang mentah, kopi dan beberapa obat-obatan, dll adalah penyebab lain bau mulut.
Namun, Bakteri adalah 90% penyebab bau mulut. Bakteri memecah makanan di mulut Anda dan, dalam prosesnya menghasilkan senyawa berbau. Pagi hari adalah waktu ketika Anda memiliki bau paling busuk, karena mulut Anda telah kering sepanjang malam, yang memungkinkan bakteri leluasa dalam membusukkan sisa makanan yang ada dimulut.
Kondisi medis, seperti mulut kering, diabetes, gastritis, infeksi di tenggorokan, hidung atau paru-paru, hati dan ginjal adalah penyebab lain dari bau mulut.
Cara menyembuhkan bau mulut:
Berikut adalah cara terbaik untuk mencegah dan menghilangkan bau mulut:
(1). Dua penyebab utama bau mulut adalah bakteri dan sisa makanan yang membusuk di mulut Anda. Merawat kebersihan mulut Anda adalah salah satu pengobatan terbaik untuk mengurangi bau mulut:
✓Sikat gigi Anda: Sikat gigi Anda dua kali sehari. Pilih pasta gigi berfluoride. Teratur menyikat gigi dengan benar sangat penting untuk mencegah bau mulut.
✓ Bersihkan lidah Anda: Menyikat gigi saja tidak cukup. Enam puluh persen dari bau mulut adalah karena plak dan bakteri yang berkumpul di lidah Anda, terutama di bagian belakang. Salah satu cara terbaik untuk menyembuhkan bau mulut adalah untuk membersihkan plak dan bakteri dengan penyikat lidah dua kali sehari.
✓Berkumur dengan air: Biasakan berkumur setelah Anda makan untuk membersihkan sisa makanan di mulut Anda yang berada diantara sela gigi.
✓Floss gigi Anda: Flossing menghilangkan sisa makanan yang ada di antara gigi Anda. Bila Sisa makanan ini dibiarkan dalam waktu yang lama, maka akan mengalami pembusukan dan mengakibatkan bau mulut Anda.
✓Gunakan obat kumur: Hindari memakai obat kumur yang mengandung alkohol, karena bisa menyebabkan iritasi mulut Anda. Sebaiknya menggunakan obat kumur yang mengandung seng klorida, chloehexidine atau hidrogen peroksida.
(2) Jaga mulut Anda tetap lembap: Air liur Anda adalah musuh dari bau mulut. Air liur mengandung enzim pelindung yang penting dan memiliki sifat antiseptik yang membunuh bakteri berbahaya. Mulut yang kering akan memperburuk bau di mulut Anda. Mulut memproduksi lebih sedikit air liur saat Anda tidur di malam hari, hal inilah yang menyebabkan bau terburuk keluar dari mulut Anda di pagi hari. Jadi sangat penting untuk tetap terhidrasi dan menjaga mulut Anda tetap lembab untuk merangsang kelenjar ludah.
Mengunyah permen karet bebas gula untuk merangsang produksi air liur. Permen karet juga menghasilkan bau wangi untuk menutupi bau mulut Anda. Jangan menggunakan permen yang manis, karena akan menambah masalah Anda. Bakteri dalam mulut Anda cenderung untuk memfermentasi gula, yang memberikan kontribusi untuk produksi bau mulut.
Obat-obat tertentu atau kondisi medis juga dapat menyebabkan mulut kering. Anda bisa meminta dokter Anda untuk mengganti dengan obat-obatan lain atau berkonsultasi dengan dokter gigi Anda untuk meminta rekomendasi obat kumur atau pasta gigi yang diformulasikan secara khusus untuk mengatasi mulut kering.
Minum air secara teratur setiap hari. Air tidak membantu dalam memproduksi air liur, tetapi akan menjaga mulut Anda tetap lembab.
(3) Cara lain menghilangkan bau mulut:
✓Ketika Anda menyikat gigi, biasakan untuk menyikat lidah Anda juga untuk membersihkan sisa makanan yang membusuk mencuat ke permukaan lidah Anda.
✓Cuka juga dapat membantu mencegah bau mulut. Ambil sedikit cuka sari, campur dengan air kemudian gunakan untuk berkumur, untuk membersihkan sisa makanan yang ada disela-sela gigi.
✓ Biasakan untuk menggunakan benang gigi Anda di pagi hari dan bilas mulut Anda dengan obat kumur tanpa alkohol dua kali sehari. Namun, ingat obat kumur adalah memperbaiki sementara saja.
✓Makan kayu manis untuk mengurangi jumlah bakteri di mulut Anda.
✓Minum teh hijau, karena mengandung katekin, antioksidan kuat yang bisa menghilangkan bakteri penyebab bau mulut Anda.
✓Kapulaga merupakan penyegar nafas alami dan memiliki sifat antibakteri. Kapulaga merupakan sumber yang kaya senyawa yang disebut cineole, antiseptik kuat yang membunuh bakteri dan mengurangi bau mulut.
✓Minum air untuk menjaga mulut Anda lembap karena membantu dalam mengurangi pertumbuhan bakteri yang tidak akan menyebabkan bau mulut.
Bau mulut kadang-kadang dapat menjadi gejala beberapa masalah kesehatan lainnya, seperti masalah hati, refluks, diabetes dan infeksi sinus. Jika Anda telah menjalankan beberapa tips untuk menyingkirkan bau mulut namun tak kunjung sembuh, mungkin ini merupakan pertanda masalah medis tertentu. Dan Anda perlu berkonsultasi dengan dokter Anda dan mendapatkan perawatan yang tepat.
