Apakah Anda pernah berpikir tentang bagaimana cara agar terlihat awet muda?
Pada artikel ini, akan dijelaskan tips kecantikan alami tentang makanan anti penuaan dini yang akan membuat Anda terlihat lebih muda. Apa yang Anda makan secara langsung mempengaruhi proses penuaan kulit Anda. Berikut ini adalah makanan alami anti penuaan dini, yang harus Anda masukkan dalam diet Anda untuk menunda proses penuaan dan terlihat lebih muda.
Pada artikel ini, akan dijelaskan tips kecantikan alami tentang makanan anti penuaan dini yang akan membuat Anda terlihat lebih muda. Apa yang Anda makan secara langsung mempengaruhi proses penuaan kulit Anda. Berikut ini adalah makanan alami anti penuaan dini, yang harus Anda masukkan dalam diet Anda untuk menunda proses penuaan dan terlihat lebih muda.
1. Kenari :
Kacang ini mengandung hormon yang membantu Anda tidur lebih baik, lemak esensialnya mampu meningkatkan kemampuan otak, antioksidannya untuk melawan penyakit, bermanfaat untuk anti penuaan dini dan masih banyak manfaat untuk kesehatan lainnya. Kenari juga disarankan untuk orang yang memiliki tekanan darah tinggi dan termasuk dalam daftar tips makanan alami anti penuaan dini agar terlihat awet muda.
2. Apel dan Pir:
Semakin banyak Anda memakan buah berdaging putih maka semakin baik untuk mengurangi risiko stroke. Ini adalah manfaat apel dan pir selain sebagai makanan anti penuaan dini.
3. Hindari produk yang mengandung gula dan tinggi kalori:
Kurangi konsumsi gula, produk berkalori tinggi dan makanan yang mengandung lemak berlebih. Ini akan membantu dalam memperlambat penuaan.
4. Madu sebagai makan terbaik anti penuaan dini:
Mengganti konsumsi gula dengan madu. Madu mengandung banyak zat termasuk mineral, asam amino, enzim, bio flavanoids, senyawa aroma dan vitamin. Kombinasi unik ini membuat madu memiliki manfaat yang mengagumkan untuk kesehatan. Madu meningkatkan kadar antioksidan dalam darah dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
5. Buah-buahan dan sayuran mentah adalah antioksidan kuat dan terbaik anti makanan penuaan:
Ketika Anda memasak sayuran, Anda merusak banyak kandungan antioksidan mereka. Bila Anda memanaskan secara berlebihan, maka Anda akan kehilangan hingga 97% dari vitamin yang larut dalam air (vitamin B dan C) dan sampai 40% dari vitamins larut dalam lemak (vitamin A, D, E dan K). Ini adalah antioksidan utama & karenanya anti penuaan dini dan kita telah menyia-nyiakan mereka. Menggoreng, memanggang dengan panas yang tinggi menyebabkan oksidasi makanan dan memproduksi radikal bebas yang merusak. Memakan sayuran mentah (tentu saja setelah bersihkan) akan lebih banyak memberi manfaat untuk mencegah penuaan dini.
6.Green Tea:
Teh hijau mengandung catechin, yang berfungsi sebagai antioksidan.
7. Jus buah-buahan & sayuran segar:
Jus merupakan bagian penting dari nutrisi anti penuaan dini yang baik. Beberapa dari antioksidan anti penuaan yang paling kuat yang ada dalam buah-buahan dan sayuran segar berwarna. Dalam keadaan mentah, kita tidak akan kehilangan nutrisi proses memasak atau oksidasi.
Anda dapat memperlambat proses penuaan dengan mengkonsumsi makanan sehat anti penuaan yang telah dijelaskan diatas. Untuk terlihat muda dan cantik Anda harus sehat dan karena itu memiliki diet seimbang dan bergizi termasuk cara terbaik mencegah penuaan dini.
